Pagātnē "mājās gatavots" - "Pašdarinātas pudeļu hanteles"Es jums teicu, kā padarīt hanteles, izmantojot pudeles un smiltis ... Bet tās ir diezgan primitīvas hanteles, lai arī tās ir ļoti vienkārši pagatavot, taču, ja jūs tomēr uzliekat mērķi vairāk vai mazāk nopietni vingrināties, tad jums padarīt labas hanteles ... Ja, protams, jums ir iespējas un līdzekļi trenēties sporta zālē ar profesionālu aprīkojumu, tad šis raksts jums nav piemērots, bet, ja jūs joprojām esat “pašmācības ceļā” un nolēmāt, tāpat kā es, izveidot savu mazo sporta zāli - tad šī Raksts jums perfekti piemērots !!!
Tātad, sāksim ...
Hanteles ražošanai mums būs nepieciešams:
- 2 pudeles pa 2 l;
- cements;
- smiltis;
- ūdens;
- caurules vai veidgabali;
- urbis;
- urbji;
- skrūves vai naglas.
Sākumā sagriežam pudeles, kā parādīts fotoattēlā ...
Apgrieztas pudeles jāmazgā, jātīra un labi jāizžāvē ...
Turklāt jums ir jātīra caurule (vai veidgabali) un jāizmanto urbis, lai katrā caurules pusē izveidotu 5-7 caurumus, kā parādīts fotoattēlā ...
Pēc tam caurules caurumos jums jāievieto pašvītņojošas skrūves vai naglas (tas tiek darīts tā, lai caurule negrieztos gatavajā hantelē) ...
Nu, visi komponenti ir gatavi !!! Tagad mēs gatavojam cementa javu ... Es atšķaidīju cementu ar smiltīm proporcijā 1: 2 ... Smilšu vietā var izmantot arī granulu atsijas ...
Kad šķīdums ir gatavs, pudeles centrā mēs ieliekam cauruli ar iepriekš izveidotiem caurumiem un ievietojam ar pašvītņojošām skrūvēm vai naglām un piepildām to ar šķīdumu ...
Tas ir viss ... Viena puse ir gatava, tagad jums tā jāatstāj, līdz šķīdums ir pilnībā izžuvis un sacietējis ...
Pēc tam, kad viena puse ir sacietējusi, pārejiet uz otru pusi ... Mēs veicam to pašu darbību, gaidām pilnīgu žāvēšanu un sacietēšanu ...
Visi !!! Hantele ir gatava ... Tagad jūs to varat izmantot ... Veiksmi!