» Viss sportam Dari pats-stienis

DIY stienis

Tiem, kas spēlē sportu, vai tiem, kas tikai domā to darīt, būtu jāzina, ka sporta aprīkojums ir salīdzinoši dārgs (es pat teiktu, ka ļoti dārgs) ... Bet, ja jūs patiešām vēlaties, varat izgatavot pats savu "šūpuļkrēslu" ... Un šajā rakstā es jums pastāstīšu, kā izgatavot vienu no vissvarīgākajiem "instrumentiem" muskuļu pumpēšanai - stieni! Tātad, sāksim ...

Vispirms mums jāatrod pareizais kakls mūsu nākotnes stienim. Stiegrojums viņam var būt ideāls: mēs nogriezām apmēram 2 metrus biezu armatūru.

Tālāk mēs to notīra no putekļiem, netīrumiem, rūsas utt. (Lai, paceļot stieni, netiktu savainotas rokas un lai tas nesāpinātu, stieni jāiesaiņo ar izolācijas lenti (vēlams, ne vienā slānī).


[/ centrs]
Mūsu kakls ir gatavs!

Tagad jums jāsāk gatavot pankūkas.

Šim nolūkam mums vajadzīgas pudeles (2-2,5 litri) un smiltis.

Lai pagatavotu “pankūku”, pudeles jāpiepilda ar smiltīm un smiltis pudelēs jāsablīvē. Lai pudeles labi turētos pie kakla, katrā kakla pusē ir nepieciešams piepildīt ar smiltīm 4 pudeles (tas ir, mums kopumā būs vajadzīgas 8 pudeles).



Pēc tam, kad pudeles ir piepildītas ar smiltīm un labi sablīvētas, varat turpināt pudeles piestiprināt pie kakla.

Lai to izdarītu, mums ir vajadzīga parasta lente: mēs ieliekam pudeles tā, lai kakls būtu šo 4 pudeļu vidū, un cieši ar pušu lenti pārtinam atpakaļ, satverot pašu kaklu. Tas pats jādara kakla otrā pusē. Scotch nežēlo !!! Vēl izturīgākam stiprinājumam papildus līmlenti varat izmantot arī stiepli!

Bārs ir gatavs !!!
1
7
2

Pievienojiet komentāru

    • smaidismaidaxaxalabinezinuYahoonea
      priekšniekssaskrāpētmuļķisjājā-jāagresīvsslepeni
      žēldejotdeja2deja3apžēlošanapalīdzētdzērieni
      apstātiesdraugilabilabsirdīgssvilpegulbismēle
      smēķētaplaudēkrauklispaziņodrausmīgsdon-t_mentionlejupielādēt
      karstumsdrausmīgssmieties1mdasapulceņirgāšanāsnegatīvs
      not_ipopkornssodītlasītnobiedētbiedēmeklēt
      ņurdētpaldiesšoto_clueumņikakūtapiekrītu
      sliktibēmelnā acsblum3sarktlielītiesgarlaicība
      cenzētspleasantryslepens2draudētuzvarajusun_bespectacled
      šoksrespektlolprevedlaipni gaidītikrutojsya_za
      ya_dobryipalīgsne_huliganne_othodifludsaizliegumstuvu
3 komentārs
Man ir līdzīgs dizains, iekšpusē ir tikai cements, un sākumā es vilku pudeles ar gumijas joslu, kas izgriezta no vecas automašīnas. fotokameras un, protams, scotch tape scotch tape ..... Bezmaksas, praktiska, ērta - jā, izņemot to, ka svaru nevar daudz pielāgot. Vienīgais negatīvais.Un pārējais ir diezgan dzīvotspējīgs un funkcionāls! Es viņu saucu par Frankie ... Frankenstein ... Frankenstang smaidi
Bezmaksas, praktisks, ērts !!! Un pievienojiet svaru, pievienojiet tik daudz, cik varat.
lieliska ideja)

Mēs iesakām izlasīt:

Nododiet to viedtālrunim ...