Pirms peldēšanas ieteicams veikt sporta treniņu vai skriet.
Pēc peldēšanās jūs varat tēju. Alkoholiskos dzērienus tiem, kuri no tiem nevar atteikties, vajadzētu lietot tikai pēc peldēšanās ...
Daba mums piedāvā unikālas iespējas, taču mēs ne vienmēr izmantojam šīs iespējas.
Peldēšanās ziemā ir labs veids, kā saglabāt savu veselību, stiprināt un aizmirst par saaukstēšanos.
Šādu vannu labāk sākt darīt rudenī, kad ūdens tikai sāk atdzist.
Pirms turpināt šādas procedūras, ir nepieciešams garīgi sagatavoties, vispirms ir nepieciešams ienirt galvu.
Ieteicams ziemā doties peldēties vismaz 1-2 reizes nedēļā.
Es novēlu jums labu veselību!
